這個禮拜 第一次要同時挑戰《肌力+SexyBD》

對平常不運動的優 實在是有點拼

沒想到 偏偏就遇上大姨媽要來不來的惡劣狀況...

真是。。。天將降大任於斯人也 必先虐待再虐待

 

其實 已經不舒服了好幾天了

但是 總不能為了不知道會不會來的姨媽翹課阿

就拼了吧!!

(其實 結局還是在要去不去的猶疑中拖拖拉拉的出了門)

 

 

******第一堂課 肌力訓練******

今日課程 肌力訓練

這我有心理準備了 全身上下的油最後一定會不由自主的顫抖

誰叫我以前不運動咩。。。認了認了!!

 

而在肚肚不舒服的狀況下 其實是會放任自己的肚皮的

好死不死 今日重點部位 下腹肌 

 

收小腹。提左下腹。提右下腹。

前。後。左。右。轉轉轉

 

我練到已經不知道自己的屁股要轉去哪了

小腹會開始自行收縮。。。

腦袋開始恍神。。。恍神。。。恍神。。。

 

然後。。。

這堂課就這麼的 在 手軟腳軟 肚子屁股不聽使喚中。。。 結束

 

 

 

***   後   續   ***

冷底的我 在經歷過今天下午的肚子瘋狂轉轉轉後。。。

可能是終於把肚子轉熱了 讓姨媽覺得該是他出現的時間了吧

這遲到的大姨媽終於報到了

 

那 我這次想挑戰的體力極限會破功嗎?

明天 屬於我的SM BD會因為姨媽報到而翹課流產嗎??

 

老實說。。。

我頗擔心的ㄟ。。。

(現在只想窩著 根本不想動的優

 

 

練習

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